Colours of life: A Psychological Perspective

Kali ini saya ingin mengajak anda untuk melakukan suatu penelaahan diri lagi. Inilah langkah yang akan kita lakukan.

  1. Bayangkanlah sosok seseorang yang anda kenal tapi tidak anda sukai, atau bahkan anda benci.
  2. Kemudian, pada selembar kertas, tuliskanlah deskripsi atau gambaran mengenai orang tersebut. Apa sajakah kepribadiannya yang tidak anda sukai.
  3. Semakin detil anda menuliskannya semakin baik (jangan membaca kelanjutan tulisan ini sebelum anda menyelesaikan latihan ini)

Sekarang, gambarlah sebuah kotak di sekeliling tulisan anda tadi....di atasnya berilah judul "BAYANGANKU" atau 'MY SHADOW".

Mungkin anda bertanya-tanya, "Kok gitu ?", " Apa hubungannya dengan saya?"......

Ok, berikut ini adalah penjelasan mengenai latihan di atas:

  • Apa yang telah anda tulis adalah beberapa bagian yang tersembunyi dari diri anda sendiri (bagian yang anda tekan atau sembunyikan)
  • Inilah yang disebut Jung sebagai SHADOW. Menurut Jung, Shadow adalah bagian dari kepribadian yang pada dasarnya merupakan bagian negatif yang ada di ketidaksadaran atau " the dark side of our personality".
  • Mungkin itu adalah bagian dari diri anda yang anda takuti, tidak dapat anda terima, atau benci karena alasan-alasan tertentu.
  • Mungkin juga, itu adalah bagian dari diri anda yang perlu diekspresikan atau dikembangkan dengan cara tertentu
  • Bahkan mungkin, secara diam-diam anda berharap ingin jadi seperti orang yang anda benci tersebut

Tidak percaya??? Angkat tangan anda jika anda memiliki sahabat atau teman dekat atau pacar yang memiliki kriteria yang sama dengan “ ORANG YANG DIBENCI” tersebut.

Sumber Shadow Exercise: John Suler, Ph.D (http://www-usr.rider.edu)

October 31st, 2008 at 7:57 am

 

*